39问医生

怎样瘦腿快学生？

丁国良全科主治医师

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瘦腿可以通过运动和拉伸来给腿部一个很好的腿型，第一模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样，跳起来。第二滑冰，进阶动作，将单腿迈出静止停着，对侧连续做，做时需保证身体稳定。第三半程高抬腿，将手放在髋部同高，高抬腿，侧面看，高抬腿不用完全碰到手。

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2019-04-19 浏览100次

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