消除焦虑紧张的方法？

田超主治医师三甲

哈尔滨市第一医院精神心理科

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，建议您平时还是要注意适当的放松身心，不要给你自己太大的心理压力，学会自我调节，平时可以多与您的家人朋友进行沟通，交流会比较好一些。希望能够帮助到您。

2022-09-20 18:17 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

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