根据你所描述的情况考虑是近期胃肠功能紊乱，以及生活饮食习惯压力过大等都有一定的关系。平时受寒以及肠道疾病也容易造成。平时注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，特别是对于油腻的食物不要吃，可以适当的吃些中成药，比如午时茶等，做些调理，如果长时间的不容易好转，及时做肠镜检查确诊，尽早针对性的用药，在饮食上，吃些清淡的，特别是不要暴饮暴食。
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