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耳鸣失眠的治疗方法？

张军 耳鼻喉科 副主任医师
牡丹江林业中心医院 三级甲等
咨询
睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡，所以睡觉前不宜和太多酒，睡前半小时内不适合过劳过力的上班，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。
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2019-04-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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