瘦肚子的方法一般是采取饮食的方法和运动的方法，晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动,坚持早跑步，晚散步，减掉腹部脂肪最好是通过摇呼啦圈，要饭后4个小时睡觉。如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
39问医生
锻炼怎么样才能瘦肚子？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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