脂肪会通过大便排出，不过只是占一小部分。
脂肪主要的排出方式：流失的84%的脂肪转变为二氧化碳气体，然后通过肺部离开人体，剩余的16%则变成了水，而此过程产生的水，或许以尿液排泄物、汗水、泪水以及其他液体的形式排出，当然这种水分的排出，很容易就会又重新形成。
脂肪排出，其实是被氧化的过程，很多人都误以为流汗就是体重减轻的标志，以为大汗淋漓意味着脂肪燃烧其实则不然。
实际上对于那些想减轻体重的人来说他们体内的三酸甘油酯，必须分解为小块，而这发生在人们所不知道的氧化的过程中。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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