39问医生

晚上睡觉作梦多怎治疗？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你们才发现自己晚上睡觉时候经常做梦，而且有出现典型的一些失眠多梦，第2天的时候不想起床，这是由于你的睡眠质量不足，同时伴随有睡眠障碍而造成的目前你要改善你的睡眠质量的，这个时候建议在晚上睡觉之前你可以听一些舒缓的音乐，同时口服热牛奶，它具有镇静安神和促进睡眠的效果的

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2023-03-09 浏览100次

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