手掌的掌骨骨折了，已经做了手术切开复位内固定手术，现在已经拔除钢针十天了，是需要加强锻炼才行的。骨折术后功能的恢复主要靠锻炼，没有其他捷径的。建议您常常用热水泡手，加强手指各关节的主被动屈伸活动锻炼，只有加强锻炼才能更好的恢复的。多休息，少做剧烈运动。多吃含钙高的，营养丰富的食物。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
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北京大学第三医院
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