腰椎前凸是需要拍X线才可以看出的，你看上去屁股翘不是判断腰椎前凸的依据，且腰椎生理弯曲也是前凸的，正常的腰椎在矢状面上形成一个向前弯曲的弧度。多休息，适当功能锻炼，没有刻意锻炼前屈动作。注意保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧凸最关键是早发现、早诊断、早治疗。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
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