一般来说,恢复需要10天以上。当然,这是在轻微情况下的。但是如果头皮严重撕裂,那么可能需要更长时间。建议在这个时候要注意休息,还要多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,避免辛辣食物、烟草和酒精,保持头皮清洁。如果疼痛很明显,就必须快点去医院诊断,以免病情恶化。你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。