39问医生

精神分析治疗有用吗？

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强迫症的发生多于一些精神紧张，压力大，责任感比较强有一定的关系，生活工作中，您是否压力比较大，精神紧张呢？个人建议你思想放松，凡事不要给自己太大的思想负担，你仅仅是你自己，你不是超人，我们认真，但是不要过于赋予自己责任，除了工作还有家人给家人多一些陪伴让自己放松，通过一些学习和锻炼，让自己不断提升提高自己的自信心，为自己加油打气，相信你一定是最棒的，对于强迫行为自己加以稍微的控制，克制自己，尽可能减少强迫的次数，养成规律的生活习惯保证的睡眠等进行调节，祝您生活愉快！