这种情况属于长期一个姿势不良,长期久坐弯腰引起的疼痛,活动受限等症状,着凉劳累后加重 。平时避免着凉劳累,避免长时间站立及久坐及长时间弯腰,最好平卧位硬板床休息,可以热敷理疗按摩,口服药物治疗一段时间,比如布洛芬胶囊加颈腰康胶囊试试。