为什么锻炼肌肉越来越没劲一般是由于运动量过大、血糖过低和离子低等引起。
1、运动量过大：运动方式方法不当或一次性运动量太大，会导致体内乳酸过多，乳酸在体内积聚，或因过度运动造成横纹肌损伤。此时体内会释放出大量酸性物质，因此会出现越练越没劲的情况。2、血糖过低：当锻炼时血糖会很快分解，葡萄糖利用过多而吸收减少。此时低血糖会产生临床症状和疲劳表现，这属于生理现象，一般不需要特殊处理。3、离子低：锻炼时会出很多汗，身体没有及时补充离子，导致低钾低钠血浆紊乱和离子失衡。就会越练越没劲和乏力。通常需要及时锻炼后及时补充水分缓解。
建议平时锻炼不要过量运动，注意合理休息。
1、运动量过大：运动方式方法不当或一次性运动量太大，会导致体内乳酸过多，乳酸在体内积聚，或因过度运动造成横纹肌损伤。此时体内会释放出大量酸性物质，因此会出现越练越没劲的情况。2、血糖过低：当锻炼时血糖会很快分解，葡萄糖利用过多而吸收减少。此时低血糖会产生临床症状和疲劳表现，这属于生理现象，一般不需要特殊处理。3、离子低：锻炼时会出很多汗，身体没有及时补充离子，导致低钾低钠血浆紊乱和离子失衡。就会越练越没劲和乏力。通常需要及时锻炼后及时补充水分缓解。
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