长期按摩头部有好处吗_39问医生

长期按摩头部有好处吗

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

咨询

长期按摩头部有一定的好处。

头部是人体比较重要的一个部位，通过按摩能够促进头部的血液循环，可以缓解头部疲劳，对于改善睡眠质量有一定的帮助。同时还可以刺激头部的穴位，对于改善头痛、偏头痛有一定的帮助。

按摩时要注意力度，避免用力过大，以免对头部造成一定的刺激，出现头晕、头痛等不适症状。按摩时也要注意时间，避免长时间按摩，以免出现肌肉酸痛的情况。

日常生活中养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时也可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑、打太极等，能够增强自身抵抗力。

2023-07-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

长期按摩头部有好处吗