你要饮食控制与锻炼相结合。加强身体运动可增加肌肉质量，让热量消耗，确保身体最容易积聚脂肪的地方不会积聚太多脂肪。这是最健康和最漂亮的减肥方法。你需要增加一些力量训练来锻炼那部分的肌肉。肌肉抬高后，哪里会挤出脂肪，减少那部分的脂肪容量，这样你就能有一条更好的曲线。
39问医生
局部肥胖瘦得下来吗？
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2019-04-22
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