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儿童缺乏微量元素吃什么
卢成瑜
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
儿科
儿童缺乏微量元素可以吃含钙高的食物、含铁高的食物、含锌高的食物等。
1、含钙高的食物
儿童缺乏微量元素可能会出现骨骼发育异常、食欲不振等症状，可以吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长发育。
2、含铁高的食物
含铁高的食物有猪肝、菠菜等，能够辅助预防缺铁性贫血，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子等，能够补充身体所需要的营养物质。
3、含锌高的食物
含锌高的食物有牡蛎、扇贝等，能够补充身体所需要的锌元素，有利于身体健康。
除此之外，还可以吃含维生素高的食物等。
2023-07-24 07:14 举报展开
曾宪付
主任医师
三甲
随州市中医医院
泌尿外科
孩子目前缺乏一些微量元素的话，这个时候是需要给孩子补充一些葡萄糖酸锌钙口服液的，而且需要给孩子定期到医院做钙铁锌等相关微量元素检测在饮食方面需要给孩子多吃些富含钙铁锌元素的食物的，比如说菠菜牛奶，黑芝麻，黑豆等食物都是有利帮助一些微量元素的
2019-04-22 17:48 举报