儿童缺乏微量元素可以吃含钙高的食物、含铁高的食物、含锌高的食物等。
1、含钙高的食物
儿童缺乏微量元素可能会出现骨骼发育异常、食欲不振等症状，可以吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长发育。
2、含铁高的食物
含铁高的食物有猪肝、菠菜等，能够辅助预防缺铁性贫血，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子等，能够补充身体所需要的营养物质。
3、含锌高的食物
含锌高的食物有牡蛎、扇贝等，能够补充身体所需要的锌元素，有利于身体健康。
除此之外，还可以吃含维生素高的食物等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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