根据你提供的信息，肥胖实质是因为自身每天摄入热量超过每天所需热量，过多的营养只能变成脂肪，积聚在体内而引起肥胖。因此建议通过节食办法控制热量摄入，有助于控制脂肪积聚，达到减肥目的。建议采取低脂肪低糖分饮食，采取五谷杂粮，蔬菜瓜果为主的膳食，同时肉类选择瘦肉，适当用菌类和豆类代替肉类。
39问医生
怎么样节食减肥最快？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-01
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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