什么叫做荷尔蒙？_39问医生

什么叫做荷尔蒙？

聂志扬内科副主任医师

北京医院三级甲等

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荷尔蒙一般是指激素，是人体内分泌的一种物质，也是人体的信号。

激素是由内分泌腺或内分泌组织分泌的高度特异的化学物质，对机体的代谢、生长、发育、繁殖等生理过程起着重要的调节作用。激素的种类繁多，在医学上主要包括肾上腺皮质激素、甲状腺激素、性激素等。

在日常生活中，可以通过饮食的方式为身体补充所需要的营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而增强身体抵抗力。并且要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，在一定程度上也可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。

2022-04-14 浏览100次

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什么叫做荷尔蒙？