荷尔蒙一般指的是荷尔蒙激素，荷尔蒙激素可以通过饮食调理、运动、口服药物等方式调理。
1、饮食调理
荷尔蒙激素偏高可能是由于长期熬夜、饮食不规律等原因引起，可以通过饮食调理，在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大葱、生姜等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、猕猴桃等，这些食物里面含有丰富的维生素，有利于调节荷尔蒙激素。
2、运动
荷尔蒙激素偏高也可以通过运动的方式进行调理，可以适当做有氧运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，这些运动能够促进身体血液循环，调节荷尔蒙激素。
3、口服药物
荷尔蒙激素偏高的患者，如果通过饮食调理、运动调理没有很好效果，也可以在医生指导下服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行调理。
除此之外，荷尔蒙激素偏高的患者也可以通过中医理疗等方式进行调理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
