改善健忘可以通过保持良好的生活习惯、适当运动、服用药物等方式。
1、保持良好的生活习惯
平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时还应保持良好的心态，避免焦虑和紧张，有利于改善健忘。
2、适当运动
平时还可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，可以促进大脑的血液循环，改善健忘的情况。
3、服用药物
如果健忘的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用健脑补肾丸、益脑胶囊等药物来改善健忘的情况。
除此之外，还可以通过保持良好的饮食习惯、保持愉悦的心情等方式来改善健忘的情况。如果出现健忘的情况，建议及时就医，避免耽误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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