39问医生

预防三高有什么方法？

王莎莎 普通内科 主治医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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日常生活习惯改善首先从吃开始，一般高血糖、高血脂主要就是在食物方面摄入的糖分和脂肪太多，所以应该改善食物搭配。每餐按时吃，少吃多餐，有助于食物消化和吸收，多吃易吸收的含膳食纤维、碳水化合物的食品，如馒头、面包等，少食高油、高盐、高热量的食物。运动是降压、降脂减肥的好方法之一，运动不仅可以调节人的身体，促进血液流通，还可以减轻压力，提升体内营养的吸收能力。
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2022-09-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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