颈椎生理曲度变直是由于不正确的姿势或生活方式造成颈部肌肉劳损，从而导致颈椎生理曲度改变。1、保持正确的坐姿；
有利于恢复颈椎的生理曲度。建议可以进行一下锻炼方式，1保持正确的坐姿2自我功能锻炼：长时间伏案工作后，可起来适当走动，或眺望远处，双手置于颈椎后方，进行自我按摩，同时让颈椎后伸，使颈椎生理曲度获得恢复；3使用圆形枕头：睡觉时将圆枕放在颈椎后部，有利于曲度恢复。
有利于恢复颈椎的生理曲度。建议可以进行一下锻炼方式，1保持正确的坐姿2自我功能锻炼：长时间伏案工作后，可起来适当走动，或眺望远处，双手置于颈椎后方，进行自我按摩，同时让颈椎后伸，使颈椎生理曲度获得恢复；3使用圆形枕头：睡觉时将圆枕放在颈椎后部，有利于曲度恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
