怀孕5个月缺碘可以通过食物调理、药物调理的方式进行改善，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、食物调理
怀孕5个月，此时是胎儿发育的关键时期，对碘的需求量比较大，如果孕妇在日常生活中摄入的碘比较少，就会导致胎儿出现碘元素缺乏的情况。如果孕妇在日常生活中可以适当吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、海苔等，这些食物中的碘元素含量比较高，可以有效地补充孕妇身体所缺失的营养，同时也可以促进胎儿的生长发育。
2、药物调理
如果孕妇在日常生活中摄入的碘元素比较少，通过食物调理的方式可能并不能达到补充碘元素的效果，此时可以在医生的指导下口服左甲状腺素钠片、碘化钾片等药物进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，孕妇要注意定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。同时，患者要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
贵州省第二人民医院
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