康复锻炼的方法也很简单,在平时掌握一些方法即可,比如用力伸握,每个动作坚持5秒,一伸一握为一组,20组为宜。由于长时间没有活动,所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况,这个是很正常,得慢慢来。或者是对指运动。动作要领:大拇指和其他手指一一对指,大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难,这个动作就要努力坚持5秒,重复20次为宜。康复锻炼的方法也很简单,在平时掌握一些方法即可,比如用力伸握,每个动作坚持5秒,一伸一握为一组,20组为宜。由于长时间没有活动,所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况,这个是很正常,得慢慢来。或者是对指运动。动作要领:大拇指和其他手指一一对指,大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难,这个动作就要努力坚持5秒,重复20次为宜。 2019-07-07 14:25举报