睡觉大腿抽筋怎么缓解？

睡觉大腿抽筋一般可以通过保暖或休息、补充电解质等方式进行缓解 。
1、保暖或休息、：对于冷刺激引起的肌肉收缩引起的腿痉挛，可以采取保暖、休息等保守治疗方法，大部分患者可以缓解。2、电解质缺乏：如缺钙和其他电解质紊乱，会导致睡眠期间腿部痉挛。在治疗中应在医生指导下适当补充钙离子和维生素D，如葡萄糖酸钙等药物。
患者可以注意通过局部热敷和轻柔按摩，可以抬起受影响的肢体，并将脚背伸展3分钟到5分钟，这可以很好地缓解。同时还需要注意适当保暖，注意夜间睡觉的姿势，白天注意不要过度劳累。

您好，睡觉时出现大腿肌肉抽筋，可以用手按摩病变部位，并且要保持肌肉放松状态。出现肌肉痉挛，一般要考虑缺钙引起的，劳累过度也会有这些症状。您可以到医院普通内科就诊，化验一个电解质，并且适当补充钙剂，平时要劳逸结合。饮食方面，要规律饮食。