通常情况下，临床上没有降三高最有效的说法，降三高可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者需要注意合理膳食，可以适当食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如西红柿、玉米等。同时，患者也可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。
2、运动
适当进行运动可以增强机体新陈代谢，促进脂肪消耗，有助于降低血压、血脂。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。
3、药物治疗
如果通过饮食调理、运动治疗的方式效果不佳，患者可以在医生指导下使用苯扎贝特片、非诺贝特片等药物进行降血脂治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用辛伐他汀、阿托伐他汀钙等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过戒烟戒酒、注意休息、保持良好心态等方式进行改善。如果通过上述方式无法使症状得到缓解，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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