改善月经不调的花茶有玫瑰花茶、益母草花茶、洛神花茶等，但需适量饮用。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血散瘀、疏肝解郁、理气解郁的功效，女性适当饮用玫瑰花茶，可以促进身体血液循环，使经血流畅，改善月经不调的情况。
2、益母草花茶
益母草花茶具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，可以改善月经不调、痛经、闭经等月经不调的情况。
3、洛神花茶
洛神花茶具有清热解暑、利尿消肿、活血散瘀的功效，适当饮用洛神花茶，可以促进身体新陈代谢，改善月经不调的情况。
除此之外，还可以喝红枣桂圆茶、茉莉花茶等，但需要注意适量饮用，以免引起不适症状。
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