39问医生

小孩头发少吃什么补

王霞 皮肤科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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小孩头发少可以多吃一些富含维生素的食物,还可以遵医嘱服用维生素类药物进行治疗。

1、食物

如果小孩头发比较少,可能是由于营养不良引起的,可以多吃一些富含维生素的食物,比如黑芝麻、核桃、鱼肉、牛肉等,能够补充身体所需要的营养,促进毛发生长,还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,能够促进身体的新陈代谢,有利于头发生长。

2、药物

如果小孩头发少是由于缺乏维生素引起的,可以在医生的指导下服用维生素类的药物进行治疗,比如维生素AD滴剂、维生素E软胶囊等,能够补充身体所需要的维生素,促进头发生长。

除此之外,还可以多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可以促进头发生长。同时,还需要保证充足的睡眠,避免长期熬夜,有利于身体健康。

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2023-07-27 浏览100
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