根据你的描述,这个我认为还是长期的,低头伏案的工作比较劳累,或是颈椎本身的退变有关系,那么就要注意及时的休息保养哦,这个主要是会出现局部的,颈椎酸胀麻木,或是头晕等感觉都是很常见 。基本上这个没有什么好的办法,你可以热敷按摩牵引的方式缓解病情。