年纪大了免疫力下降时可通过调整饮食、适当进行功能锻炼以及注射疫苗等方法来调理。
1、调整饮食：可以适当吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素，并给予优质蛋白质，主要是动物蛋白，如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。2、功能锻炼：可以适当进行一些有氧运动，如太极拳、游泳、乒乓球和慢跑，建议多参加户外活动，多晒太阳，提高身体免疫力和抵抗力。3、注射疫苗：免疫力较低的老年人可以注射肺炎免疫疫苗、流感疫苗等，以减少肺炎发生的机会，注射疫苗需要在医师指导下使用。
建议患者注意预防感冒，避免受凉，避免呼吸道感染。
1、调整饮食：可以适当吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素，并给予优质蛋白质，主要是动物蛋白，如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。2、功能锻炼：可以适当进行一些有氧运动，如太极拳、游泳、乒乓球和慢跑，建议多参加户外活动，多晒太阳，提高身体免疫力和抵抗力。3、注射疫苗：免疫力较低的老年人可以注射肺炎免疫疫苗、流感疫苗等，以减少肺炎发生的机会，注射疫苗需要在医师指导下使用。
建议患者注意预防感冒，避免受凉，避免呼吸道感染。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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