身高的增长跟平常的生活作息，饮食习惯以及以及气血，遗传都是有很大的关系 。生长发育时期，首先要调整好的生活作息，保持充足的睡眠，加强营养增强体质，不要挑食，平常可以适当多做一些跳跃或者拉伸运动，有助于骨骼的生长，比如说打篮球，跳绳，跳远，压腿。多吃一些含钙量高的食物，如鱼虾。排骨，牛肉，不要熬夜，少喝碳酸饮料。
39问医生
用什么方法长高最快
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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