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三伏天暑湿较重宜食什么化湿之物？

袁俊丽 内科 主任医师
邯郸市第一医院 三级甲等
咨询
夏 秋之交，雷雨时作，湿邪当令，暑气逼人，最容易得暑湿之证。饮食上也是要特别注意以下几点；一是饮食宜清淡、清凉，多吃清暑解热的新鲜蔬菜、水果。蔬菜类有豌豆苗、荠菜、马兰 头等，水果可选用梨、橘子、枇杷、鲜莲子、西瓜等。二是多吃具有化湿作用之食物，如白扁豆、赤小豆、绿豆、薏苡仁、山药、荷叶茶等。三是 忌食甜腻、油腻、煎炙之品。对于辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、胡椒等也属忌食之范围。
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2019-05-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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