根据你的描述,像你说的这种情况 。家长不要将零食随便摆放让孩子自由取用,因为没有自制力的孩子常会不知不觉吃下大量零食,甚至边玩边吃嘴巴不停。让孩子养成在固定时间吃零食的习惯,孩子反而会快乐期待吃零食时间的来临!吃零食时间最好设在正餐前二个小时至少也要在正餐前一个半小时。供给量不要太多,吃零食一天别超3次,以不影响正餐为准。以免影响正餐的食欲。祝你身体健康,生活愉快。