通常情况下,基础代谢不会受损,因为人体的基础代谢率是在一定范围内的,过高或者过低都会影响身体健康。
人体的基础代谢率是指人在静息状态下,单位时间内机体在一定时间内所消耗的热量,正常人的基础代谢率在15%-18%,如果基础代谢率过高,可能是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病引起的,如果基础代谢率过低,可能是由于营养不良、贫血等原因引起的。无论是基础代谢率过高还是过低,都是对身体有不良影响的,如果基础代谢率过高,可能会出现消瘦、心慌、易怒等症状,如果基础代谢率过低,可能会出现精神萎靡、四肢乏力等症状。如果患者出现基础代谢率过高或者过低的情况,建议患者及时去正规医院就诊,明确病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中,患者应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣油腻食物。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,提高机体免疫力。