39问医生

发育期女孩如何有效增高

王芳妇科主任医师

天津医科大学第二医院三级甲等

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对于年纪较小，刚经历月经的发育期，建议患者平时注重饮食，避免熬夜，增加营养。
鼓励患者多参与户外活动，如游泳、打球、跳舞、踢毽子或转呼啦圈，这些运动有助于促进身高增长。尤其是保证晚上的充足睡眠，因为生长激素主要在睡眠期间分泌，这对生长发育至关重要。

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2022-09-07 浏览100次

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