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腓骨长短肌怎么拉伸？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
据上所述，现在的症状是，锻炼腿部肌肉，促进肌腱拉伸 。拉筋可以促进气血循环。可以锻炼踢腿可以练瑜伽，及压腿运动，也可以经常打羽毛球。跑步。促进弹跳力等锻炼方法吧。建议：锻炼是长期的一个过程，可以促进肌肉发达，精气旺盛以及身体健康。
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2022-09-23 浏览100次
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