39问医生

抑郁症懒惰怎么克服？

咨询

根据你的描述，抑郁症首先要调整好心态，克服过度紧张抑郁等不良情绪刺激，要坚持锻炼，特别是早晨的时候，可以出去散步，骑自行车，呼吸新鲜空气，等有氧运动。多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处，可以参加社会活动，练习瑜伽，负面情绪感就会被外部的环境慢慢消融，重拾自信，给予患者更多的关心和爱，配合心里疏导治疗。