39问医生

夜里容易醒是怎么回事？

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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，我建议的就是说平时还需要怎样的去放松自己，你的一个失眠多梦，并且夜里容易惊醒，很有可能就是跟你的一个睡眠质量有关系，那么主要的因素还是来源于你的一些，比如说生活习惯或者是说你的一个压力。平时的时候可以通过药物或者是食物去做一个缓解，吃一些有助于安神的食物，并且的话就是说建议平时的时候还是，可以做心理疏导治疗。