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小腿内侧胫骨应力综合征能好吗？

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一般在跑步或者大强度的跳远运动后，会有小腿骨内侧的疼痛，这种情况称为胫骨疼，也称为骨膜炎，是由于胫骨超负荷表现而导致的。对于这种疾病的治疗，主要是采取康复治疗手段，首先，应该充分的放松小腿肌肉，加强小腿肌肉力量的训练，肌肉放松不仅有利于肌肉自身修复，也降低了胫骨应力，另外可以在运动后拉伸小腿儿，保持肌肉与跟腱的紧绷，为了避免小腿损伤，可以进行强化小腿肌肉的离心训练，也可以通过跳绳，以及单腿跳，进行锻炼。