根据你的描述，如果长期的出现便秘，可能与身体本身的体质有关系 。那么就要注意及时的改善饮食结构，你应该多吃一些蔬菜水果，多出轻微的食物，也会有所帮助。一般情况下在改善自己的饮食结构的同时，严重的你可以使用一些药物，比如麻子仁丸口服。
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梁三红副主任医师消化内科
杭州市第一人民医院
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秦佳维主治医师肛肠科
南京市中医院
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擅长各种内痔，外痔，混合痔，肛瘘，肛裂，肛周脓肿，藏毛窦，直肠脱垂等各种肛周疾病的诊断以及治疗。
唐文娟主治医师消化科
复旦大学附属儿科医院
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消化方面:擅长儿童腹痛，腹泻（急性，慢性），口气，打嗝，恶心，呕吐，食欲缺乏，消瘦，营养不良等消化道疾病的诊断治疗。擅长过敏性肠炎，胃炎，十二指肠球炎，幽门螺旋杆菌感染，消化道溃疡，慢性腹泻，炎症性肠病，食管炎，嗜酸性细胞胃肠炎，过敏性紫癜，消化道出血等疾病的诊断治疗，擅长婴幼儿便秘，厌奶，拒奶，恶心呕吐，辅食添加，夜间哭闹，腹胀，腹泻，便血，口气的诊断治疗。儿科常见疾病：急性上呼吸道感染，支气管炎，肺炎，急性腹泻，尿路感染，疱疹性咽峡炎，手足口病，猩红热，幼儿急疹，急性荨麻疹，血小板减少性紫癜，贫血，过敏，儿童发育等儿童常见疾病。
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