你好，首先第一个母乳喂养，咱们在进行母乳喂养的时候，你会发现因为母乳喂养会消耗我们大量的一个脂肪，消耗脂肪的过程当中，就能够在一定程度上，帮助我们恢复身材；第二个就是运动，要进行一个适当的运动，咱们顺产以后，产后第二天甚至第一天也是下床活动，术后下床活动在这个过程当中，就能够帮助你尽快的恢复，我们要适当地配合产后的一个瑜伽，产后的恢复操 ，餐后的恢复操都可以；还有一个饮食方面就是咱们吃饭一定要注意，不要吃过多的含油量高的食物，要吃富含纤维的，高蛋白的，但是低脂的食物，这些也能够很快地帮助我们恢复身材。
39问医生
产后如何最快恢复身材？
朱海燕
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-11-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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