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突然运动肌肉酸痛怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:这几年因为工作原因,一直都没参加过什么运动,身体素质越来越差,昨天想去锻炼一下身体,就和朋友约了一下早上去公园打球,可能因为久不活动,回来后就浑身疼痛,我想问一下突然运动 肌肉酸痛怎么办?

医生回答

目前情况是慢性肌劳损的状况目前是慢性肌劳损的状况,运动后症状一般容易凸显的情况,局部机化形成容易造成僵硬改变,通常保持休息可以改善,长期的劳损容易有不断加重的情况,欢迎进行网络咨询,目前的情况需要注意保持休息,必要时候进一步观察病情变化后结合治疗,网络咨询仅供参考,祝您健康 2019-05-06 01:46

你说的这种情况大多数人都有过类似的体会,因为不经常运动,偶尔一次激烈动作,都觉得浑身哪里都痛,这是体育锻炼中非常普遍的现象。这种疼痛往往不是运动后立刻出现,一般都在运动后24~48小时出现,所以这种疼痛也被称为延迟性肌肉酸痛。持续5~7天或更长时间后疼痛会缓解至消失。延迟性肌肉酸痛常出现在人体从事不习惯的运动后或是肌肉做较大强度离心运动后。离心运动时虽然肌肉积极收缩,但肌肉收缩所产生的张力小于外力,肌肉在外力作用下逐渐被拉长。例如,下楼梯时大腿前侧的股四头肌就在做离心收缩。导致延迟性肌肉酸痛的原因比较复杂,有人认为是运动引起的肌纤维的结缔组织的机械损伤所致,还有人认为运动时肌肉组织的缺血、缺氧、能量不足、代谢产物,尤其是乳酸堆积及氧自由基的存在是引起延迟性肌肉酸痛的主要原因。 2019-05-06 03:16

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能量不足 缺氧 机化
适用药品

脂肪乳注射液(C14~24)

能量补充药.本品是静脉营养的组成部分之一,为机体提供能量和必需脂肪酸,用于胃肠外营养补充能量及必需脂肪酸,预防和治疗人体必需脂肪酸缺乏症,也为经口服途径不能维持和恢复正常必需脂肪酸水平的病人提供必需脂肪酸.30%脂肪乳注射液更适合输液量受限制和能量需求高度增加的病人.卵磷脂可辅助治疗动脉粥样硬化,脂肪肝,以及小儿湿疹,神经衰弱症.在药用辅料中作增溶剂、乳化剂及油脂类的抗氧化剂。

果糖二磷酸钠口服溶液

1.用于心肌炎、心肌病及冠心病的治疗;2.用于缺血缺氧脑病、脑供血不足、高热或缺氧性颅脑损伤的治疗;3.用于脂肪肝、急慢性肝炎硬化及酒精性肝病等疾病的治疗。

肠内营养乳剂 (TPF)

本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人,尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况:高分解代谢状况、液体入量受限(如心功能不全病人)、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维,有利于维持患者肠道结构和功能,适于长期应用。

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