早醒是睡眠障碍的一种 ，一般情况下表现为自身睡眠规律的苏醒时间提前到来，且不能再次入睡，常见于抑郁患者和一些睡眠重度障碍患者是一种病理性生物节律的改变。像这种情况首先应该以清淡富含蛋白质，维生素，饮食为主，适量的进行一些太极拳，游泳，冥想，瑜伽等训练，生活有规律，可以服用一些安神助眠的药物进行缓解。
39问医生
早醒型失眠醒后怎么办？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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