出现胳膊麻手麻，可以通过按摩天麻穴、风池穴、内关穴等方法改善症状，但需要根据发病原因判断，常见于睡姿不当、颈椎病、臂丛神经损伤等，需要根据以上原因选择适当方法改善。
1、睡姿不当
如果长期保持朝一侧睡眠，对胳膊、手部神经组织产生压迫，可能会有手部麻木、睡眠质量变差等症状。可以通过调整睡姿，调节颈部血液循环，辅助改善以上症状。
2、颈椎病
可能是长期保持低头姿势、经常使用脖颈部位背负重物、睡眠姿势不当等因素影响，对颈椎骨骼产生刺激，造成颈椎骨骼受损，引起的颈椎病，造成手部麻木、颈部疼痛等症状。建议患者配合医生使用颈复康颗粒、颈舒颗粒等药物改善。
3、臂丛神经损伤
可能是坚硬物体突然碰撞、突然摔倒等因素影响，对臂丛神经组织产生刺激，造成臂丛神经组织受损，引起的臂丛神经损伤，出现手部麻木、无法正常活动等症状。患者可以配合医生使用维生素B12片、腺苷钴胺片等药物改善。
除此之外，也有可能与脑梗死等疾病有关，需要根据疾病类型选择针对性方法改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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