夏天中暑可以适当吃一些富含维生素C的水果，同时也可以适当吃一些富含钾元素的水果。
1、富含维生素C的水果
中暑大多是由于所处温度过高、阳光暴晒等原因，导致身体免疫力降低所造成的，可能会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。患者可以适当吃一些富含维生素C的水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。
2、富含钾元素的水果
另外也可以适当吃一些富含钾元素的水果，比如香蕉、橘子、葡萄等，能够补充身体所需要的钾元素，从而维持体内的电解质平衡，也可以缓解中暑引起的不适症状。
除此之外，也可以适当吃一些富含维生素B的水果，比如梨子、橙子、芒果等，对于身体也有一定的好处。如果患者中暑症状比较严重，通过食物调理并没有得到有效改善，需要及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
北京大学第三医院
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