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小腿肌肉酸痛

发病时间:不清楚

病情描述:小腿肌肉酸痛

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医生回答

根据症状患者应该是痹症,为过度劳损,外伤或者感受风寒所致,寒性凝滞导致气血瘀滞不通,血液循环差,微循环不足,因此疼痛,活动受限。建议给予活血化瘀药物如活血止痛胶囊,舒筋丸治疗,并给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛,避风寒,勿劳累。 2018-08-10 20:33 举报

在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。

  如何改善你的小腿供血足够和无力呢?

  第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。

  第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。
2009-07-10 17:16举报

引起小腿的疼痛的原因很多,除了明显的撞击、踢伤和一些慢性的压力
骨折外。还有小腿疼痛症(Shin Pain Symptom),此症大概占了15%的跑步
伤害,主要的症状是在胫骨干内侧下三分之二处有疼痛和触痛感,严重者有
红、肿、热伴随。这种痛是慢慢增加的,刚开始有酸麻感。如继续运动则变
疼痛。它主要是发生在训练不良的运动员,或在硬地上跑步的新手。如短跑
、跳部等项目的选手常有此症发生。

小腿疼痛正发生原因:主要是足部的构造异常加上运动过渡所造成的。
跑鞋不适当或在路旁斜面或公路的路肩,也是原因。

小腿疼痛正的治疗方法:主要可分为保守的物理治疗和开刀。在此介绍
保守的物理治疗法,发现小腿疼痛症后,就应该停止跑步作适度的休息。并
可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后,也可使用
浸泡热水或超因波电疗,以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正,
若足部过于内翻,可用特制或胶制的鞋垫置于足下,矫正或购买缓冲良好的
鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形,则要做肌肉加强训
练。在运动前热敷或按摩患部,运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。
小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动,可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组
织粘结,在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动。另外用贴布贴扎小腿
疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。

附记:胫骨前疼痛(Shin Pain)可能胫骨前骨膜发炎、可能是肌肉和骨胳摩
擦引起发炎。

治疗方法:运动前热敷;运动后冰敷、贴扎。
2009-05-15 16:28举报

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