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两侧肋骨肌肉如何锻炼？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
你好！喜欢健身，想锻炼胸部两侧肋部的肌肉。这种情况一般是进行力量锻炼，同时会锻炼整个胸部肌肉及上肢的肌肉。可以平时自己的锻炼和去健 身 房的专项锻炼。建议进行仰卧起坐，器械扩胸运动，引体向上，平衡支撑等方式，一般是肩臂部，胸部的肌肉同时锻炼，坚持几个月才会有效果。
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2022-09-26 浏览100次
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