身体消瘦吃什么调理？_39问医生

身体消瘦吃什么调理？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

身体消瘦的人要多吃健康营养的食物，对于有瘦身需求的人，推荐晚餐吃以粗粮豆类薯类为主的主食，加上大量蔬菜，还可以加少量豆制品或少油的鱼肉。例如，吃加黑米小米燕麦红豆绿豆芸豆等煮成的八宝粥，配凉拌蔬菜、焯拌蔬菜或清炒蔬菜，或者吃少油的炖菜。肉和鱼可以少量吃一点，最好有时候能用豆制品和酸奶来替代鱼肉。

2019-05-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

身体消瘦吃什么调理？