39问医生

脚后跟长骨刺怎么按摩？

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您的家人长了骨刺，疼痛。骨刺是由于缺钙导致的骨质增生。建议补充钙剂，口服钙片，葡萄糖酸钙或氨糖软骨素。既补钙又补充软骨，平时多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物，多晒太阳，促进钙的吸收。每天晚上用热水泡脚。促进局部血液循环，减轻疼痛。可以做足部按摩。活血化瘀，减轻疼痛。长骨刺以后，如果疼痛厉害的话，可以减少活动。晚上用热水泡脚，并做足部按摩。用按摩器按摩就可以。活血化瘀，行气止痛。