办法有很多种去降低雄性激素，第一种就是做运动了。有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。第二种就是针灸疗法 用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素，释放内啡肽并产生幸福感。
39问医生
如何降低雄性激素产生与分泌？
万明
主治医师
三级甲等
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2019-05-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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